Как да вмъкна квадратче, в което при цъкане да се появява отмeтка(чайка или хиксче), на MS Office Pro 2010?

Примерно:

ПОЛ: М [квадратче за отмятане] Ж [квадратче за отмятане]

Много моля за помощ. 100/100 ще е нещо елементарно, но не мога да го намеря.

Two ways to add checkbox controls to a Word document - TechRepublic

Жив и здрав да си ми!:god