малък проблем

[quote=Mr.TECHNO ]
@FearMe грешиш за ръката.
с 28см ръка преди 12г ( аз - бях 74кг) правех между 80 и 100 опори на серия или 60 на една ръка.
Лицевите зависи от ината и от повтаряемостта.
за по малко от месец не спирах където и да съм да правя опори.

Никакви инжекции няма да помогнат.
инжекциите помагат на мускула да се стегне , но не и да издържи.
натоварването при лицевите опори е много голямо и само стягане не върши работа - трябва и много "жилка"


ами защо не продължи да тренираш........
за по малко от месец 60 на една ръка.......
след 6-7 месеца 160 на една ръка и щеше да счупиш рекорда на гинес от 157 лицеви опори на една ръка.....
и то с 28 ръка.......

Имам други приоритети в живота си - а и едва ли ще стигна някога рекорда само за месеци- абсурд.
А дори и да го стигнеш , не е важно колко може да направиш ,а колко ще ти признаят :)