Има ли съфорумци - спортисти (аматьори), какво спортуваме и колко често.

Влязох в раздела за спорт и малко се изненадах като видях, че става дума само за наблюдаване на практикуването му от професионалисти. Говорим за ХОБИ и РАЗТОВАРВАНЕ. Ще изтъкна защо е желателно да спортуваме ( от минимално до умерено )
- разреждаме натрупания психически стрес ( или може би го изместваме с физическа умора )
- засилваме имунната система, особено ако спортуваме целогодишно на открито
- поддържаме във форма сърдечносъдовата система, чието здраве се влошава от заседналия начин на живот и главно кибиченето по форуми :azn: Има два начина да си отидем от този свят, заради недобро сърдечно-съдово здраве. Единият е мигновен, когато сърцето е атрофирало заради обездвижване, не може да смогне на спонтанно пиково натоварване и сдава багажа. Другият е бавен, където обездвижване, в съчетание със системна консумация на алкохол, на храна с повишено съдържание на животински мазнини и тютюнопушене причиняват полепване на разни неразтворими плаки и лош холестерол по стените на кръвоносните съдове, като постепенно им се намалява напречното сечение и постепено се стига до цялостно запушване на някои от тях. Ако се запуши кръвоносен съд на жизненоважен орган пак да дам пример със сърцето - отново шансът да отидем в отвъдното е голям , а ако сме касметлии органът остава необратимо увреден. Друг вариант е атеросклерозата - отново стесняване и запушване на главните кръвоносни съдове излизащи от сърцето. Става нещо като да запушим или стесним маркуча на помпата на кладенеца. Тя започва да се натоварва и накрая изгаря. Конкретно за "помпата", вътре в нас, в този случай започва да се натоварва постоянно, което в никакъв случай не е здравословно. Следствие на това е перманентното и деформиране, последвано от влошена работа ( непълни съкращения ) и кръвоснабдяване на цялото тяло и накрая тотален отказ да функционира. angel
- Естествено ускоряване на обмяната на веществата, което се изразява в повишена енергия през целия ден.
- Стегнато тяло и нормално телесно тегло - можем да си видим онази работа, в изправено положение на тялото , без да се налага да гълтаме корема
- Повишена физическа работоспособност, дължаща се на подобрената обмяна на веществата и комплексното свикване на тялото с физическия стрес - нервната система командва по-дълго време мускулите да работят, ....

Хайде спирам. Ако има някой желаещ за съвсем леко потичкване в морската във Вн и малко лостове срещу Рапонги-то, аз съм винаги на разположение. За съжаление компанията ми премина на тъмната страна пролетта, като се отдаде на цигари и алкохол, вследствие на любовна раздяла и така и аз за*** спорта и се освиних.

И така кой какво спортува и колко често?

Гребане с лъжица и 4х100 без мезе. :Drinks:
А от по-несериозните спортове - плуване, бадминтон, ски и уиндсърфинг. И малко кардио-трейнинг за поддържане на формата.

Фитнес 5 пъти в седмицата по-някои път може и 6 пъти ...Почти 10 години вече :yahoo:

Още няма ли ? 3-ма от стотици, да не кажа хиляди съфорумци ? Направо се чувствам герой, в такъв случай.
Ако броим покера, боулинга, билярда и дартса за спортове, дали броят на спортистите няма да се увеличи ? :Drinks:

:)) Явно няма много спортисти тук , ако броим боулинга и билярда значи практикувам доста спортове :-memnon

:Drinks:

Зима е трябва да се спортува...Зоб до гроб.... :016:

Има-няма 3 пътЯ в седмицата 'дигам железа в залата и някога играех тенис на корт.Преди да стана на 18 даже ходех и на републикански,но след това като влязох при мъжете и като трябваше да се образУвам в МЕИ-то спрях да ходя по състезания.

Всеки ден минавам около 10-на км пеша . А и работата ми по корабите е свързана с много ходене ( моряк-камериер ) . А иначе много обичам плуването ( ако водата е над 23 градуса ) .

Калчев - не лежи на тази кълка, че спорта ти спестява кардиологични проблеми. В момента сме на първите места в света по сърдечносъдови заболявания. Долната граница падна до 20-на години, нещо което лично се убедих в интензивното. Можеш да копаеш дупки и да ги местиш по цял ден, но ежедневния стрес няма кой да ти спести. В общи линии доктор там ми каза, че от 2007-8 година инфарктите а се увеличили около 500 процента и е нещо страшно. Някога спортувах в спортно училище - плуване 6 години 15км дневно сутрин 2 часа следобед 2 часа без ден прекъсване. После 3 години и половина академично гребане - 8ца с кормчия разпашно - спортна паралелка. Това обаче не ми спести тежък масивен инфаркт февруари тази година. В общи линии по правилния превантивен подход към сърдечносъдовите заболявания е червено вино и да не ти пука от нищо. Ако искаш да оцелеш трябва да си темерут, егоист и пълен непукист. Няма как да избегнеш боклуците които ядеш щото за такива ти стигат парите. Ако искаш да се храниш здравословно с биопродукти, ще трябва да се бръкнеш в джоба 3-4 пъти повече а това ще значи доходи доста над една заплата. Те пък от своя страна могат да дойдат само от инициатива и предприемчивост. Инициативата пък те вкарва в стресова ситуация поради ненормалната бизнес среда в която трябва да работиш. Така безплатно получаваш стрес, който е майката и бащата на сърдечносъдовите заболявания. Изобщо както и да въртиш гъза все ти е отзад и вместо да се отдаваш на този обречен сценарии - правилния изход е бегом марш на село, ранчото, животните, работа през деня и отдаване на малките радости вечерта и през нощта :) Но и това не става, щот вероятно цигани ще ти отмъкнат я стоката я ще ти изпразнят мазето - пак стрес. Затова стигаме до най-правилния изход от ситуацията - моля пътниците за ... да се насочат към гейт 1 за паспортен контрол. :)

И аз да се включа - тренирал съм тенис на маса близо 10 години/това всеки ден/. Но за мой срам трябва да кажа че въпреки постоянните покани ,все не намирам време да отида вече...2 години :(
Иначе след профилактичен преглед,джипито ми беше много притеснена от високия ми холестерол,аритмията и високия ми пулс/110/
Обаче след работа по ми се иска да седна на компа с чаша бърбън,отколкото да поспортувам .
Пуста средна възраст , усещам се все по-мързелив,тежък,перманентно изморен.....
Но май от следващата седмица ще посещавам залата,че така лежейки само се депресирам и бавно се самоубивам.

Баскетбол и ИБИ.
баскетбола леко съм го знаемарил.

Цитат:

---

Първоначално публикувано от Mr.TECHNO

Баскетбол и ИБИ.

---

А какво е това иби? Звучи, като правописна грешка... пък и за спорт ли го броиме? :)

Интернационално Бирено Изкуство

Източни Бойни Изкуства.

Утре, такива мисли са идеално оправдание, човек да си стои в къщи зимата, че защо не и лятото, да си опъва цигарките и да хака плодовата. Много добре знаеш, че спортът НЕ ТИ ГАРАНТИРА нито дълголетие, нито щастие, нито богатство. Това което е сигурно, е че НАМАЛЯВА ВЕРОЯТНОСТТА за появата на здравословни проблеми, дължащи се точно на този съвременен начин на живот, тотално различен от първобитния. Като гледам как фиркат и пушат хората около мен, хайде и да добавим обездвижването, щях да се зачудя ако живеем дълго и без наличието на здравословни проблеми още от ранна възраст. Каква част от учениците пушат и пият и от кой клас са започнали ? Работата ми е близо до 2 училища и няма да ти кажа какво става в голямото м-ие извън оградата.
Сигурен ли си, че твой пра-дядо не е имал някакъв сърдечен порок, т.е. , че не си наследствено обременен с някакво заболяване и не си го събудил по някакъв начин или по случайност ? Също така, предполагам си наясно, че много малко време е нужно на тялото да излезе извън форма - за две седмици ежедневно преяждане човек може да се освини невероятно, както и липсата на физически упражнения за 6 месеца може да върне човек назад още до начален стадий във спортно-физическото си развитие, над което е работено с години. И аз сега не мога да се наведа да си завържа маратонките заради плажната топка, която съм глътнал и имам две възможности- да се примиря със състоянието си или малко, по малко, по съвсем неангажиращ и приятен начин да навляза отново във лека форма ( силно казано ).

Цитат:

---

Първоначално публикувано от Tommorow

Ако искаш да оцелеш трябва да си темерут, егоист и пълен непукист. Няма как да избегнеш боклуците които ядеш щото за такива ти стигат парите. Ако искаш да се храниш здравословно с биопродукти, ще трябва да се бръкнеш в джоба 3-4 пъти повече а това ще значи доходи доста над една заплата. Те пък от своя страна могат да дойдат само от инициатива и предприемчивост. Инициативата пък те вкарва в стресова ситуация поради ненормалната бизнес среда в която трябва да работиш. Така безплатно получаваш стрес, който е майката и бащата на сърдечносъдовите заболявания. Изобщо както и да въртиш гъза все ти е отзад и вместо да се отдаваш на този обречен сценарии - правилния изход е бегом марш на село, ранчото, животните, работа през деня и отдаване на малките радости вечерта и през нощта :) Но и това не става, щот вероятно цигани ще ти отмъкнат я стоката я ще ти изпразнят мазето - пак стрес. Затова стигаме до най-правилния изход от ситуацията - моля пътниците за ... да се насочат към гейт 1 за паспортен контрол. :)

---

Тук си вкарал философия за индивидуално оцеляване в обществото, примесена с някакви невероятни оправдания и накрая отчаяние и отрицание на живота в БГ. Нима всички спортисти ядат биохрани или пък никога до сега хората не са изпитвали силен стрес, мизерия и мъка ?! Завиждам на хората, които са успели да постигнат хармония в живота, за мен това е по-горе споменататта умереност във всичко - ено малко на ден, или още по-добре едно малко в компания, веднъж, два пъти в седмицата, както и един -два фаса с петдесетограмката, хайде и като се обърне малко внимание и на режима на хранене и малко раздвижване, всичко това като съпътствие към работата и ежедневния стрес и всички други проблеми, които изброи, смятам, човек може да бъде относително щастлив. Но колко хора могат да бъдат умерени ? Как да спра да преяждам преди лягане, като ми е толкова хубаво и след това заспивам на секундата ? Как да не се отрежа като талпа на поредното гости и да забравя за всичко сериозно поне за няколко часа ?

П.П. Как се надъхах, след малко прасвам ено силно кафе и отивам да бръмча в морската. :punk:

а къде е простото "не", как да гласувам сега?