Бивши пушачи - кой, как е успял да стане такъв, от колко вре и как се предпазва.

Ами да ти кажа честно аз като нямам цигари вкъщи повече ми се пуши,а като имам една кутия въобще не се сещам да запаля. :) Сега имам един стек тука при мене,купих го на баща ми ами не ме блазни бе човек,даже той като си е вкъщи и като запали и ми пречи цигарения дим даже се дразня и се чудя как така не му пречат и на него :)) Абе луда работа :)) аз за тази година до момента да съм изпушил не повече от два стека :)

Първо минах на ел. цигара а след 6/7месеца забравих и за нея. От близо година не съм палил.

Малко преди НГ ми се наложи да бъда в Пловдив по работа за 2 дена и от простотия или защото пристигнах посред нощите и нямаше какво да правя, докато започне деня, палнах нетърпеливо любимото ми бяло боро след едногодишна пауза. От самото начало си знаех, че сам се залъгвам с уговорката със себе си, след като свърши кутията да престана. Денят свърши, кутията също, на другия ден нова кутия... . Прибрах се обратно във Вн, а ми се пушииии. Взех да излизам от къщи само и само да запаля някой фас скришум от моята, че напипа ли ме, че дърпам отново, само това чака да ги започне и тя. Който ме видеше в махлата, го предупреждавах да не се изтърве, че ме е виждал с фас. След три дена криене, все едно изневерявам, а не пуша, успях да спра внезапно също така, както ги започнах. За пореден път се убеждавам колко коварна е тютюневата зависимост, също както и колко съм прост, да повтарям за сетен път нещо, за което са ми известни последствията.

Аз пуших 13 години по кутия дневно, че и по-повече покрай пийване но през 2005 реших, че ми пречат и ги спрях от раз. Беше ми много трудно първите седмици - само на работа и в нас... Всъщност трябва първо да си вярваш да си втълпиш колко са вредни ако щеш да ги намразиш и така се получи при мен за да устоя до сега. Сега когато някой пуши ми харесва аромата, не ми пречи но не изпитвам желание да пуша... Познавам хора които пушат по 1-2 цигари на ден ту ги спират ту почват - трудно ми е да ги разбера.

Не всеки е достатъчно твърд за да ги спре. Важното е всеки да открие тактиката, кято действа в неговия случай. Явно начините за отказваен варират, както и нивото на пристрастеност при различните хора.
Аз пък познавам много хора, които пушат като кумини и самоуверено ми твъдят, че могат да откажат цигарите, обаче не искат. Най ме е яд за хора, които са направили пауза от няколко години и внезапно, непланирано за започнали да пушат отново. Един вид готова свършена работа отива на вятъра.

Трябва да попрочетете какво има тук:
http://nicofree.bg/
Вероятно е достатъчно да се прегледа табчето "Спиране от раз for Dummies!!!"
Коренно различен подход с очаквано различни резултати.
И е за без пари.
Но, според мен, е по-ефективно за хора, които нямат проблеми с мисленето...

Цитат:

---

Първоначално публикувано от Bibi

Трябва да попрочетете какво има тук:
http://nicofree.bg/
Вероятно е достатъчно да се прегледа табчето "Спиране от раз for Dummies!!!"
Коренно различен подход с очаквано различни резултати.
И е за без пари.
Но, според мен, е по-ефективно за хора, които нямат проблеми с мисленето...

---

Ти... сериозно ли?
Поредният балалайник, тип Алън Кар, който печели някой друг лев от слабоумни като повтаря всеизвестни факти със заповеден тон и се вживява в гуру роля. Безполезно загубени 15 минути ми коства линка ти.

Работата не е да спорим, а да споделяме методи.
За мен звучи нормално, щом голямата част от проблема опира до психика, решаването му да включва говорене, подобно на неговото. Не вярвам мислите да могат да се лекуват с хапче.
А човекът, когото споменаваш, не го знам.

Цитат:

---

Първоначално публикувано от КрИс

Ти... сериозно ли?
Поредният балалайник, тип Алън Кар, който печели някой друг лев от слабоумни като повтаря всеизвестни факти със заповеден тон и се вживява в гуру роля. Безполезно загубени 15 минути ми коства линка ти.

---

Ха-хах и аз не изтърпях да стигна до края. И все пак, виж, че мацките се връзват. За различните хора действат различни начини. Не действа ли по този начин и религията ? Когато нищо друго не върши работа, хората стават и набожни и какви ли не, само и само да получат някаква надежда.

Цитат:

---

Първоначално публикувано от Bibi

Работата не е да спорим, а да споделяме методи.
За мен звучи нормално, щом голямата част от проблема опира до психика, решаването му да включва говорене, подобно на неговото. Не вярвам мислите да могат да се лекуват с хапче.
А човекът, когото споменаваш, не го знам.

---

Абсолютно съм съгласен, че начинът на мислене му е майката, но без инат не става.
Оуу, да ! Мислите се лекуват с хапчета. Малко банален пример, но ако цикло- или шизофреник не си пийне хапчетата в началото на деня, представяш си какво става. Срещал съм такива и бих казъл че в поговорката " От пияния и лудия бяга. " редът на думите е обърнат.
И забележи това : мозъкът е невероятно сложна биохимична система в която е ключов химичният баланс( хормоните намиращи и отделящи се в него са си химични вещества, безспорно ) . И какво става, в зависимост от конкретната ситуация, в която се намира човек, химикалите в мозъка (и понякога в тялото ) променят количеството си - при авто- катастрофа, сбиване или други първични или съвременни ситуации, съпътствани с опастност за живота, количеството на адреналина и други стресови хормони скача до небето. По време на секс, в един момент това се отнася за хормоните на удоволствието. И така, такива ефекти можем да постигнем и по изкуствен начин - алкохоли, цигари, анфетамини, опиати и др
колкото щеш - от най - меко изкуствено повлияване на химическия баланс - до неговото обръщане с краката нагоре. Та накратко, искаш да ти е хубаво, прави секс, а не се натряскавай на мотика. Искаш да ти се замая главата малко, не дърпай тревата, а направи един крос за час-два - пак ще се отдели нещо си в главата, което те кара да се чувстваш леко и приятно замаян, разбира се в пъти по-слабо усещане, от изкуствено създаденото такова. НАчин на мислене и светоглед му е майката, дори само с мислене можем да променяме химическата ситуация в мозъка и от там да контролираме своето психическо и физическо състояние. Затова и изразът " Аз съм това , което мисля " е самата истина. И на мен ми се струваха празни дрънканици приказки за позитивно мислене, потискане на лошите мисли, ама се оказва, че си точно така - хрумне ти кофти мисъл- отдля се кофти хормон. Помислиш си за нещо хубаво, разтоварващо, радостно и хоп, хормонът на щастието се излива върху мозъчните рецептори и ти става убаво. Има един американски психолог William Glasser, драснал е няколко книги, които тиотално променят разбиранията на човек.

Не пуша от 20-Ноември-2011.
:thankyou-

Браво!
Миналата година, през летните месеци не пуших 2 месеца. Но... после пак почнах :(

Цитат:

---

Първоначално публикувано от MitkoS

Не пуша от 20-Ноември-2011.
:thankyou-

---

Когато забравиш от коя дата си спрял да пушиш - тогава се похвали!
Аз датата още я помня, но годината взех да обърквам....и понякога ми се допушва!
Но мисля още някоя година да не паля, пък после - може... :jamaika

Уххх, аз още смуча електронна , но пък имам напредък ....преди няколко дена я забравих в къщи и цял ден не палнах "аналогова" :)

спирайте ги тези цигари и не мислете за тях повече , това е истината...

Цитат:

---

Първоначално публикувано от aimilios

спирайте ги тези цигари и не мислете за тях повече , това е истината...

---

Щото си казал и е това да знаеш...
За мен пък истината може да е да изляза ей сега и да припаля едно черно Събрание плочка!!!